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Salud en cada pisada

07 April 2019
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Salud en cada pisada.

Hoy es el día apropiado para hablar de estos temas, ya que el día 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud y vamos a hacer un pequeño homenaje a algo tan importante como son nuestros pies, recordemos que sujetan todo nuestro cuerpo y tenemos que mimarlos y cuidarlos siempre.

 

En la industria del calzado podemos encontrar infinidad de variedades, modelos y colores, lo cual hace más atractiva su compra y la mayoría de consumidores no se conforman con un par, y menos si se tiene debilidad por este sector. 

 

Deportivas, Oxford, botas de caña alta, de caña baja, botines, sneakers, sandalias, mocasines, náuticos, bailarinas, zapatos de tacón, alpargatas, avarcas... y muchísimos más invaden las calles y desde hace unos años, tenemos la posibilidad de comprar a través de internet de una manera cómoda y rápida. 

 

Pero... ¿escogemos realmente el calzado adecuado para nuestros pies? 

 

Hay características esenciales que deben tener todos los zapatos que vayamos a escoger como: estabilidad, apoyo y sujeción, anchura y pisada, todo esto forma parte del calce y debe ser contrastado siempre, cualquier duda que os pueda surgir sobre los materiales o características del calzado se le puede preguntar al dependiente/dependienta o en su defecto a la página o fabricante donde vayan a adquirirlo.

 

 Lo primero naturalmente que siempre nos llama la atención es el diseño, pero hay que mirar un poquito más allá cuando tengamos un “Flechazo”. 

Los materiales; saber si son de piel, de fibras naturales o por el contrario tejidos sintéticos o incluso plásticos.

 

Cuando un calzado es de piel, suele ser siempre un gran acierto. Este material natural aporta muchísimo confort al zapato por su flexibilidad y su transpirabilidad , ideal para el verano, por estas mismas cualidades, pero realmente es un material atemporal, ya que podemos encontrar diferentes tipos de pieles, o calidades; Piel flor, napas, nobucks, serrajes, ante...serán algunas de las versiones que hallarás tanto en verano como en invierno, por ello desde tiempos remotos las han utilizado desde en sandalias, hasta en botas, pasando por deportivas o zapatos de vestir. 

 

Son varios elementos los que influyen en la estabilidad del calzado, empezando por una buena base. Es importante que el pie repose sobre la planta de forma natural y que le dé flexibilidad al calzado para tener movimientos habituales. 

Hay que evitar los zapatos demasiados estrechos, ya que con el tiempo pueden causar deformidades en los pies, y dolencias a niveles articulares u óseos, al no tener un buen apoyo. 

Las suelas de los zapatos deben amortiguar las pisadas, para reducir en la medida  de lo posible el impacto que se produce al caminar, así se evitarán lesiones o desgastes. A su vez, deben tener un buen agarre, pero no demasiado, es decir, lo justo para no resbalar y a su vez no quedarse “clavado” en el suelo.

 

Siempre tenemos que tener en cuenta a la hora de elegir un buen calzado la sujeción. Es muy importante tener el pie bien sujeto para evitar caídas o torceduras, cuando no los sentimos así inconscientemente provocamos movimientos antinaturales en nosotros mismos y normalmente terminan provocando tedinitis, fascitis plantal, etc...

 

Evitemos costuras, pliegues o cualquier cosa que nos pueda hacer roces o ampollas.

 

La anchura del zapato nos dará mejor apoyo, como decíamos antes, es súper importante este punto, tenemos que sentir los pies con los dedos completamente extendidos y sin que se nos amontonen, aunque tampoco es bueno que vayan anchos, por ejemplo las sandalias abiertas "de dedo”, abusar de ellas, nos pueden ensanchar los pies. Es mejor que si el zapato es de piel o de lona, nos oprima un poco,  ¡pero cuidado! ¡Que no nos aprieten demasiado! Lo justo para que en una puesta ceda y nos dé la sujeción perfecta. 

En este punto juega mucho el que sepamos elegir nuestra talla correcta, pero... ¿cómo sabemos que es la talla adecuada? Tranquilos, os damos una serie de puntos para tener en cuenta.

. Cuando el pie no nos llega a la punta.

. Cuando nos aprieta demasiado, tanto que se marquen los dedos o la forma del pie.

. Por el contrario, si nos va demasiado ancho, hace pliegues, sobra más de un dedo en la puntera, o el pie “Baila” dentro del zapato.

. Si no notamos sujeción en el talón.

 

Y la pisada, ésta tiene que ser firme y segura. Una vez encontréis todos estos puntos os enamorará el zapato aún más que su estética.

 

Cada vez son más los médicos que aconsejan llevar una pequeña cuña de unos 2 ó 3 cm de altura en los zapatos para las mujeres. Dicen que ayuda mucho al reposo de la espalda y de una buena postura en la columna y lumbares, además de evitar la típica sensación de “irse hacia atrás”. También el esparto o yute en la planta, aunque de eso ya os hablaremos en el siguiente post, es un tema muy interesante y merece un apartado sólo para ello.

 

Desde Destiu os dejaremos un par de opciones como puedan ser las alpargatas aragonesas, las oxford, o las avarcas de cuña para mujer, con 3 cm de altura, una plantilla de gel de 3mm para un confort absoluto en cada pisada, 100% de piel, por lo tanto transpirables, frescas y suaves, con una tira trasera bien hecha para evitar que se caiga y así darle muy buena sujeción y por supuesto la suela de microporo, el cual absorbe notablemente el impacto de la pisada. 

 

Pero no sólo hemos pensado en ellas, sino también en ellos, os aconsejamos nuestras avarcas anatómicas para hombre, con una plantilla estupenda ergonómica, forrada de piel girada (serraje), pala y tira trasera 100% de piel y suela de microporo para absorber el impacto de la pisada. 

 

Daros el gusto de caminar bien, de caminar sanos. Cuidemos nuestros pies, cuidémonos.

 

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